10 - 15 Jahre6 - 10 Jahre

Wechselsprung (Bewegung)

Vorbereitung:

1 Buch circa DIN A4

Barfuß und Sportgewand

Timer für 30 Sekunden (Uhr, Handy)

 

 Stelle dich mit einem Bein auf die Seite vom Buch

Nun springst du mit diesem Bein aufs Buch,

danach auf die andere Seite

und wieder retour aufs Buch. Versuche einen Rhythmus und das Gleichgewicht

zu halten und zähle mit wie oft du in den 30 Sekunden auf das Buch gesprungen bist.

 

Tipp: Mach es gemeinsam mit deiner Familie und schaue wer die meisten Punkte sammelt